Mental Fitness Programm auf Basis von Positive Intelligence®️
Mental Giant
Selbstsabotage reduzieren
und volles Potenzial aktivieren
Dein Verstand ist dein bester Freund. Doch er kann auch dein schlimmster Feind sein.
Quelle: Positive Intelligence®️
Dein Verstand sabotiert ständig dein Potenzial für Leistung und Lebensglück. Die meisten deiner unangenehmen Emotionen (einschließlich Stress) sind das Ergebnis von Selbstsabotage.
Quelle: Positive Intelligence®️
Hier lernst du mit Hilfe von forschungsbasierten Tools den Teil deines Gehirns zu stärken, der dir dient, und den Teil zum Schweigen zu bringen, der dich sabotiert.
Mental Giant ist ein 10-wöchiges mentales Fitnessprogramm, das Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und positive Beziehungen fördert.
In Zusammenarbeit mit dem New York Times bestselling Autor und Stanford Dozent Shirzad Chamine nutzen wir das App-basierte PQ®️-Training von Positive Intelligence®️.
Bisher haben das Training rd. 500.000 Menschen aus über 50 Ländern begeistert durchlaufen. Darunter CEOs, Studenten, Musiker, Sportler sowie Führungs-Teams weltweit relevanter Organisationen wie z.B. Google, Stanford, Microsoft und Siemens.
Wissenschaftlich fundiert
Mental Giant basiert auf der bahnbrechenden Forschung von Positive Intelligence®️, die Erkenntnisse aus Neuroscience, Cognitive Behavioral Psychology, Positive Psychology und Performance Science integriert.
WIRKUNG
✔️ gesteigerte Leistung
✔️ verbessertes Wohlbefinden
✔️ gestärkte Beziehungen
Gespräch vereinbaren
Neuroplastizität – Der Schlüssel zur Veränderung der mentalen Kräfte
Mental Giant fokussiert sich auf den Aufbau von drei spezifischen mentalen Muskeln, die innerhalb von acht Wochen nach dem Training sogar als neue Nervenbahnen in einem Brain-MRT sichtbar gemacht werden können.
Erkennen und Abfangen:
Lerne Mindchatter und unangenehme Gefühle zu erkennen und zu stoppen.
Saboteur-Abfang Muskel
Loslassen und Erden:
Lerne mit Hilfe von PQ Reps deine inneren Saboteure zu beruhigen und den Übergang in deinen Sage Modus zu ermöglichen.
Self-Command Muskel
Sage-Antwort aktivieren:
Akzeptiere die Situation oder wandle die Herausforderung aktiv in eine Chance oder ein Geschenk für dich um, indem du die 5 Sage Powers anwendest.
Sage Muskel
Quelle: Positive Intelligence®️
So funktioniert’s
Nur 20 Minuten am Tag reichen aus. Mit den Übungen der App stärkst du deine mentalen Muskeln.
Tägliches Üben
Quelle: Positive Intelligence®️
Das wöchentliche Trainings-Video (ca. 60 Minuten) setzt ein Schwerpunktthema für die Woche. Du wirst inspiriert und motiviert, das Wissen aus der Videoeinheit unter der Woche anzuwenden.
Wöchentlicher Fokus
Du kannst jederzeit per App und Computer sehen, welche Fortschritte du beim Aufbau der drei Hauptmuskeln der mentalen Fitness machst.
Messbarer Fortschritt
Quelle: Positive Intelligence®️
Egal ob Einzeltraining oder in der Gruppe. Dein Coach steht dir wöchentlich zur Verfügung. In beiden Varianten durchläufst du das Training im geschützten Raum.
Unterstützung durch Coach
“Die meisten Menschen stecken ohne es zu Wissen bis zu ihrer Beerdigung noch in den Fängen ihrer inneren Saboteure.”
Chirzad Chamine
Identifiziere deine Saboteure
Quelle: Positive Intelligence®️
Saboteure machen sich über Stimmen in deinem Kopf bemerkbar und erzeugen unangenehme Gefühle (Stress, Ängste, Selbstzweifel, Unruhe etc.).
Sie sabotieren deine Leistung, dein Wohlbefinden und deine Beziehungen.
Die Positive Intelligence®️ Forschung hat 10 verschiedene Saboteure ermittelt, die uns Menschen in jeweils individuell unterschiedlicher Ausprägung einschränken.
Der erste Schritt zur Überwindung von Saboteuren besteht darin, sie zu identifizieren.
Welche Saboteure limitieren dich?
Kostenfreies Assessment (15 Min. Englisch) jetzt anfordern und Antwort erhalten.
Mental Giant
Überblick
App-gestütztes Mental Fitness Training das Einzelpersonen und Teams hilft, ihre mentale Fitness zu verbessern.
Aufbau mentale Fitness über die Verlagerung des Machtgleichgewichts von inneren ‘Saboteuren’ (Negatives Selbst) zum inneren ‘Sage’ (Positives Selbst)
Wirkung
gesteigerte Leistung
verbessertes Wohlbefinden
gestärkte Beziehungen
Inhalte
10 Wochen Programm
Komponenten
1x pro Woche eine Video-Lektion (ca. 1h)
1x pro Woche Erfahrungsaustausch (1h) mit Coach (entweder in individuell oder in der Gruppe)
Täglich selbstbestimmtes Üben mit der App (ca. 20 Min.)
Weitere Goodies:
PDF und Audio-Zugang (Englisch) zu New York Times Bestseller Buch ‘Positive Intelligence’
App-Zugang für ein ganzes Jahr, d.h. noch weit über das Programm hinaus
Sprache
Englisch: Videolektionen, App-begleitetes Üben, Buch
Deutsch: Arbeit mit dem Coach / Austausch in der Gruppe
Varianten und Investition
Teams / Organisationen: auf Anfrage
Kleingruppe: 995 EUR, zzgl. Steuer
Einzelcoaching: 1.995 EUR, zzgl. Steuer
Termine
Teams / Organisationen: auf Anfrage
Kleingruppe: Nächster Start im November 2024, jetzt deinen Platz sichern
Einzelcoaching: Start individuell vereinbart möglich
Gespräch vereinbaren
Beginne jetzt, dein volles Potenzial zu aktivieren:
gesteigerte Leistung
verbessertes Wohlbefinden
gestärkte Beziehungen
“Dass ich in Stresssituationen besser agieren und entscheiden kann, ist für mich ein echter Mehrwert.”
"In meinem 1:1-Coaching mit Marc konnte ich innerhalb weniger Wochen meine mentalen Saboteure identifizieren und wirksam bekämpfen.
Dass ich dadurch als Unternehmer und Führungskraft auch in Stresssituationen besser agieren und entscheiden kann, ist für mich ein echter Mehrwert.
Durch die Zusammenarbeit mit Marc bin ich auf menschlicher und professioneller Ebene gewachsen.
Insgesamt kann ich das Coaching mit Marc jedem empfehlen, der das Gefühl hat, noch mehr aus sich herausholen zu können und bereit ist, Veränderungen bei sich selbst anzustoßen."
Nazim Kenan - Unternehmer
“Durch dieses mentale Training konnte ich das Bewusstsein für mein eigenes Handeln massiv schärfen. Mein Wohlbefinden und die Interaktion mit meinem Umfeld wurden wesentlich verbessert.”
"Das Mental Giant Programm habe ich mit Marc als Gruppencoaching durchgeführt. Das gesamte Programm inkl. der Coaching-Sessions als Gruppe als auch die individuellen Gespräche mit Marc waren sehr gut strukturiert und wurden von ihm sehr empathisch, mit dem erforderlichen Freiheitsgrad, geleitet.
Ich konnte mir im Rahmen dieses Programmes ein einfach anwendbares Tool-Set aufbauen, wodurch mein Wohlbefinden und die Interaktion im privaten und beruflichen Umfeld stark verbessert wurden.
Das Mental Giant Programm mit Marc kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen!"
Geschäftsführer, Dienstleister im Telekommunikationsbereich
“Mit überschaubarem Zeitaufwand lassen sich wirkliche und nachhaltige Verbesserungen erreichen.”
"Das Mental Giant Programm von Marc ist ein überzeugendes Konzept. Mit überschaubarem Zeitaufwand lassen sich wirkliche und nachhaltige Verbesserungen erreichen.
Mir hat besonders gefallen, dass es auf einem fundierten theoretischen Konzept basiert und gleichzeitig sehr anwendungsorientiert ist.
Ausgangspunkt ist der eigene Wunsch zur Entwicklung, daher bestand meine Gruppe aus motivierten und reflektierten Teilnehmern, was mich zusätzlich angespornt hat.
Die verschiedenen Bausteine und Formate machen das Programm für viele Situationen und Teilnehmerkreise attraktiv. Ich bin gespannt, wie wir weitermachen."
Philipe Gerlach – Geschäftsführer Dandelion Consulting
“Dieses mentale Fitnessprogramm hat mein Wohlbefinden und meine Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessert.”
“Ich habe das 10-wöchige Training “Mental Giant” von Marc Dominick absolviert und kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.
Dieses mentale Fitnessprogramm hat mein Wohlbefinden und meine Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessert.
Das Training war hervorragend strukturiert. Jede Woche behandelte ein spezifisches Thema, das nahtlos auf das vorherige aufbaute. Die Inhalte waren nie langweilig, sondern immer spannend und praxisnah.
Besonders positiv empfand ich die wöchentlichen Sessions. Marc Dominick führte diese mit viel Engagement und Fachwissen durch. Die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen, war äußerst bereichernd.
Insgesamt hat das Training meine Perspektive erweitert und mir praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, um mein Leben positiv zu gestalten. Vielen Dank, Marc!”
Director, Financial Services, Corporate Mergers & Acquisitions
Coach 1 - Marc Antonius Dominick
Ich bin seit 2017 selbständiger Businesscoach, Emotions-Coach (emTrace®️) und Mental Coach (Positive Intelligence®️).
Voller Leidenschaft unterstützte ich Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten, Veränderungsprozesse zu meistern oder sich neu zu erfinden.
Vor meiner Selbständigkeit war ich rd. 10 Jahre als Unternehmensberater und Projektleiter in verschiedenen Unternehmen tätig. (vgl. LinkedIn)
Ich komme gebürtig aus Köln, bin Dipl. Kfm. (EBS Universität für Wirtschaft und Recht) und lebe heute in Frankfurt a. M.
Coach 2 - Shirzad Chamine
Shirzad ist Autor des New York Times-Bestsellers Positive Intelligence. Shirzad hielt Vorlesungen über Positive Intelligence®️ an der Stanford University und bildete Lehrer an den Business Schools von Stanford und Yale aus.
Der Begründer von Positive Intelligence®️ war vormals CEO der weltweit größten Coach-Ausbildungsorganisation. Als herausragender Berater für Führungskräfte hat Shirzad Hunderte von CEOs und ihre Führungsteams gecoacht. Er hat einen BA in Psychologie, einen MS in Elektrotechnik und einen MBA in Stanford.
Shirzad begleitet und führt dich durch die Arbeit mit der App (Audio- und Video Einheiten, Challenges, Visualisierungen, PQ Reps etc.).
FAQ
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Dies ist das richtige Programm für dich, wenn du
a) deine Leistung und Effektivität drastisch verbessern und gleichzeitig Stress abbauen willst,
b) ein wissenschaftlich fundiertes und zuverlässiges System suchst, um dran zu bleiben, und
c) bereit bist, Einsatz zu zeigen, um mentale Gewohnheiten, die dir aktuell nicht dienlich sind, zu verändern.
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Definitiv. Alle Emotionen erfüllen eine wichtige Funktion für uns Menschen. Eine unangenehme Emotion ist ein Indikator dafür, dass ein Bedürfnis nicht erfüllt ist.
Trauer (z.B. um eine verstorbene Person) dient der Wertbewahrung und hilft uns mit dem Verlust leben zu können.
Doch oft zeigt sich, dass sowohl unangenehme Emotionen als auch kritische Selbstgespräche aus veralteten Mustern und heute nicht mehr förderlichen ‘Überlebensstrategien’ resultieren.
Manche Menschen glauben zum Beispiel, dass es ihre Leistung steigert, wenn sie sich selbstkritisch innerlich ‘fertig machen’ und in den Stress treiben.
Vergleichen wir es bildlich mit einer Herdplatte:
Wenn deine Hand eine heiße Herdplatte berührt, dann ist es nützlich, den Schmerz schnell zu spüren. Diese Emotion signalisiert uns, unser Verhalten zu verändern bzw. die Hand schnellstmöglich wieder von der Platte zu nehmen, um größeres Unheil zu vermeiden.Doch deine Saboteure sorgen dafür, dass deine ‘Hand’ buchstäblich auf der ‘heißen Herdplatte’ verbleibt. Dadurch verstärken sich Schmerz und unangenehme Emotionen weiter. Du gerätst in einen ‘Tunnel’. Deine Leistung und deine Zufriedenheit sinkt. Dein volles Potenzial bleibt verborgen.
Bei Mental Giant lernst du, unangenehme Emotionen als nützliches Warnsignal zu nutzen, um dann schnell jene Gehirnregion zu aktivieren, durch die du ruhige Klarheit, Kreativität und zielgerichtetes Handeln aktivierst.
So kannst du Herausforderungen am besten bewältigen.
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Marc Antonius Dominick (s. o.) begleitet dich als Positive Intelligence bzw. PQ Coach durch das Programm.
Shirzad Chamine (s. o.) erlebst du in den wöchentlichen Video-Trainings und in den App-gestützten Audio-Übungen.
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Du wirst dir 1x pro Woche ein einstündiges Trainings-Video (zwischen Sa. u. Mo.) anschauen und insgesamt 20-30 Minuten pro Tag mit der Positive Intelligence App üben.
Zusätzlich gibt es 1x pro Woche ein 30-60 minütiges Meeting mit deinem Coach.
In Summe macht das nur ca. 2 % deiner Lebenszeit (tagsüber) während der Dauer des Programms. aus.
Im Vergleich dazu kosten dich deine Saboteure täglich deutlich mehr Zeit und Energie.
Diese wirst du nach der Teilnahme über die nächsten Jahre x-fach einsparen.
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Fahrradfahren lernt man nicht, indem man ein Buch darüber liest.
Dennoch ist es sehr hilfreich, die ersten Kapitel des Buches zu lesen, während du an dem Programm teilnimmst.
Das Buch liefert die Forschungsgrundlage und stellt die Werkzeuge vor.
Das wöchentliche Trainings-Video führt dich durch Übungen, die dir helfen, die Werkzeuge auf deine eigene Persönlichkeit und deine Bedürfnisse abzustimmen.
Die App leitet dich an, das Gelernte im deinem Leben (Business & Privat) umzusetzen.
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Mental Giant beinhaltet das 6-wöchige ‘Foundation Program’ bzw. PQ®️ Training, das für 995 USD auf der Positive Intelligence®️ Website unter https://www.positiveintelligence.com/program/ gebucht werden kann.
Bei Mental Giant erhältst du zusätzlich:
a) professionelle Begleitung durch mich als erfahrenen Mental- und Emotions-Coach. Ich leite dich (und ggf. deine Gruppe) an und führe durch das Programm.
b) zusätzlichen Input (z.B. zum Thema Emotionen) und Support, im Rahmen der 4 zusätzlichen Wochen des 10-wöchigen Programms (Mental Giant).
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Obwohl der Schwerpunkt des Programms auf der individuellen Entwicklung liegt, kann es auch von einem Team als Gruppe absolviert werden.
Führungskräfte und Teamleiter beschreiben dieses Programm oft als die beste Teambuilding-Erfahrung, die sie je gemacht haben.
Es bietet dem gesamten Team einen gemeinsamen Rahmen, um sich gegenseitig zu helfen, zu wachsen, Entscheidungen zu treffen, auf Rückschläge zu reagieren und mit widersprüchlichen Stilen und Plänen umzugehen.
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Ja, ich biete Gruppenrabatte für Gruppen ab 8 Personen an. Wenn Sie das Programm für Ihr Team, Ihre Mitarbeiter oder eine Gruppe von 8 oder mehr Personen erwerben möchten, kontaktieren Sie mich bitte für weitere Informationen.
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Werden gerne beantwortet. Sende deine Fragen einfach über das untenstehende Formular. Danke!
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gesteigerte Leistung
verbessertes Wohlbefinden
gestärkte Beziehungen