Der gestohlene Hengst
Wie man durch hohe mentale Fitness aus den Herausforderungen des Lebens gestärkt hervorgeht. Auf Basis einer alten chinesischen Fabel.
Mentale Fitness ist die Fähigkeit, (auch) große Herausforderungen im Leben mit einer positiven Einstellung zu meistern und sogar daran zu wachsen, anstatt gestresst oder verärgert zu sein.
Frag!
Was macht es manchmal so schwierig, um Hilfe oder Unterstützung zu bitten?
Würde
Was ist eigentlich Würde? Und warum ist Würde so wichtig für uns Menschen, beruflich wie privat?
Joy Run
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Lebens-Energie
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Was du über mich denkst…
Was du über mich denkst, geht mich nichts an!
Ein schelmischer Spruch, oder auch eine schöne Erinnerung daran, dass wir die Beurteilung anderer nicht überbewerten sollten. Unabhängigkeit hilft in vielen Lebenslagen, z.B. auch auf Social Media.
Doch funktioniert das wirklich?
Machtlos?
Mit der Botschaft, dass wir machtlos sind, sind wir groß geworden. Doch ist das wirklich so? Nach Jorge Bucay ist Ausprobieren der einzige Weg herauszufinden, ob du etwas kannst oder nicht, auch wenn du vor langer Zeit schon einmal gescheitert bist.
Angenehme Überraschungen
Gehst du mit positiven Erwartungen an die Zusammenarbeit mit anderen heran? Lola auch. Doch am Ende fühlt sie sich oft enttäuscht. Was ist da los?
Nutze dein Zukunfts-Ich
Das Konzept des Zukunfts-Ich stellt eine charmante Auflösung des Dilemmas zwischen Sein und Soll dar.
Gleichzeitig ist es ein hervorragendes Tool zur persönlichen Weiterentwicklung.
Dein 'Zukunfts-Ich' definierst du für dich als die Person, die du idealerweise in x Jahren bist, wenn du deine Ziele erreicht hast. Also eine weisere Version von dir selbst.
Gedanken vs. Emotionen
„Die Hauptursache für Stress und Überforderung ist nie die Situation, sondern deine Gedanken darüber.“
Ist das wirklich so?
Und in welchem Maß spielen dabei deine Emotionen eine Rolle?
Heldenreise
Was haben Autoren, Hollywood-Filmemacher, Mythenforscher, Storyteller und gute Coaches gemeinsam?
Sie befassen sich mit der Heldenreise oder auch 'Hero's Journey' genannt.
In zahlreichen Filmen, Mythologien und auch in unseren eigenen Lebensgeschichten lässt sich ein Grundmuster in 3 Akten erkennen.
Fischer oder Tourist?
Ein Tourist schlendert die sonnige Hafenküste entlang. Da erblickt er einen Fischer, der entspannt in seinem Boot liegt und auf das herrliche Meer hinaus blickt. Fragend wendet er sich an den Fischer: „Sie werden heute einen guten Fang machen, warum fahren sie nicht hinaus?“
Erfolgreich, wenn…
Die hilfreiche Erfolgreich-Wenn-Liste. Kürzlich fragte mich eine Freundin: „Was bedeutet Erfolg eigentlich für dich, Marc?“ Auf den ersten Blick war das schnell beantwortet, auf den zweiten jedoch nicht... „Und woran machst du tatsächlich fest, dass du in deinem Sinne erfolgreich bist?“, fragte sie hartnäckig nach…